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痩せる体!NOストレス!!
こんにちは(^^)/
今日はダイエットについて、とっても重要なことをお話します!
皆さんダイエットしよう!となると1番最初に何をしますか?
食事制限だったり、運動ですか??
間違いではないです( ^ω^ )
ただ、残念なことに痩せにくい体では何をしても痩せません。。。
私もそうでした。。。
むくんでいたり、冷えていたり、体が歪んでいたりと
土台が整っていないのに頑張っても効果は少しだけ。
だからなかなか続かないんです。
だんだんストレスにもなりましたし。
だからまずは、基礎的なことから始めてみてください。
・睡眠をしっかりとる
・お水を飲んで老廃物を流す
・お風呂で体を温める
・軽いストレッチなどで体を緩める
・バランスのとれた食事
・ストレスをため込まない
↑とくにこのストレスをため込まない!!!というのは
結構重要だったりします。
女性はストレスが1番痩せない原因だと心から思います(笑)
自律神経の乱れなど・・・
こういう当たり前を、継続していらっしゃる方は痩せやすいです!!!
まずは、ゆるーく始めてみてくださいね。
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